Льняная каша рецепты сыроеда

ВедаМост Льняная каша - здоровье и молодость Рецепты, используемые в сыроедении. Популярные блюда сыроедческой кухни

ВедаМост Льняная каша - здоровье и молодость

Статьи - Льняная каша - Сыроедов

Если вы не знаете чем скрасить свой вечер и что поесть, я предлагаю вам сделать вместе со мной несколько вкусных рецептов. А так же я расскажу, каким должен быть вечерний приём пищи и какие блюда лучше всего готовить. Основные приемы пищи: завтрак, обед и ужин – для большинства Сыроедов весьма условны, так как между ними можно есть абсолютно любые овощи и фрукты в любых количествах. Это особенно важно на первых порах, когда может преследовать чувство голода, яблоко или банан прекрасно справятся с небольшим приступом и дадут необходимую энергию. Так называемых перекусов в течении дня может быть много, и не стоит себя ограничивать в начале нового рациона. Про вкусные рецепты на обед, я уже вам рассказал, сегодня поговорим о не менее важном приёме пищи, об ужине. Впрочем, придерживаться стандартного расписания с едой не так уж и плохо.

Рецепты, используемые в сыроедении. Популярные блюда сыроедческой кухни

Льняная каша сыроедение Вторые блюда

Думаю, большинство из вас согласится с тем, что каши для похудения употребляют преимущественно женщины. И, в общем-то, правильно делают, поскольку зерновые очень полезны и питательны. Помимо того, что ей под силу выравнивать гормональный баланс в период климакса, тем самым продлевая женскую молодость, каша из семян или муки льна улучшает состояние мышц, кожи, ногтей, волос и даже фигуры! Наибольшую ценность в льняной каше представляет омега-9, омега-6 и омега-3 кислоты, которые не вырабатываются нашим организмом, но необходимы для нормального его функционирования, особенно, что касается женщин. Традиционно самым богатым источником омега-кислот считается океаническая рыба, но лен превосходит ее по содержанию этого ценного вещества в три раза. В нем содержится редкий витамин F, который тоже может поступать в наш организм только извне, а его роль очень важна. Помимо повышения иммунных функций он помогает выводить «плохой» холестерин. Лен служит профилактикой рака молочной железы и атеросклероза, снижает проявление предменструального синдрома и интенсивность болей, но и для мужчин он также очень полезен, в частности для здоровья предстательной железы.

Овсяная каша для сыроедов -

Статьи - Льняная каша - Сыроедов

Незаслуженно забытая в России льняная каша очень популярна в Европе. Льняная каша стремительно набирает популярность среди приверженцев правильного питания. Блюдо помогает укрепить иммунитет, сохранить красоту и стройность. В процессе приготовления ее варят, заваривают или замачивают. Для приготовления льняной каши могут использоваться целые льняные семечки, размолотые семечки или льняная мука (в ней отсутствует льняное масло). Насыщенное микроэлементами и обладающее высокой пищевой ценностью оно просто готовится и не требует длительной термической обработки. Для получения максимальной пользы, важно правильно выбрать кашу. Семена из картонного или полиэтиленового пакета после вскрытия необходимо пересыпать в стеклянную или керамическую посуду с плотно прилегающей крышкой. Содержимое вскрытой банки следует хранить не более 30 суток в хорошо проветриваемом сухом месте при температуре не выше 20 градусов. При длительном и неправильном хранении льняное семя теряет вкусовые качества. Отзывы специалистов о льняной каше только положительные.

Льняная каша сыроедение Вторые блюда
Каша - Петербургская Лавка Сыроеда

Купить кашу в Санкт-Петербурге — это недорого, просто и можно сделать на каждом шагу. Основой сыроедческого питания является отсутствие термической обработки продуктов. Так как различные каши являются источником микроэлементов, витаминов, клетчатки, их употребление необходимо для полноценного и здорового функционирования человеческого организма. Мы предлагаем вам универсальный рецепт для приготовления различных видов каш. Итак, крупу необходимо засыпать в кастрюлю и залить водой. Ключевой момент – количество воды, так как, если взять ее слишком много, получится похлебка, а если слишком мало – крупа будет сухой. Советуем определять в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями, ибо универсального варианта нет. Самое важное – крупу необходимо оставить так на несколько часов.

Польза льняной каши, выбор, хранение и употребление

4 комментариев

  • Рецепт каши из чечевицы для. Каша из льняных. Рецепты для сыроедов на каждый.

    Ответить
  • RealMan

    Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты. особенно в рационе сыроеда.

    Ответить
  • Neverius

    В чем польза льняной каши. Льняная каша, рецепт. пользуется популярностью у сыроедов.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *